Het kan heel leuk zijn om je gids te ontmoeten. Doe eerst een ontspanningsoefening en stel je dan een paadje voor met een bocht in de weg. Neem hier rustig de tijd voor. Er is geen haast bij. Stel je voor dat jij aan de ene kant dat paadje op loopt en je gids ergens voorbij de bocht, nu nog buiten je gezichtsveld, jou tegemoet loopt. Terwijl je op dat paadje bent, laat je al je zintuigen werken. Neem hier ook rustig de tijd voor. Hoe voelt het paadje onder je voeten, hoe is het weer, hoe ruikt het er, wat hoor je? Neem ook de omgeving goed in je op. Stel je nu voor dat je gids de hoek om komt en dat jullie elkaar tegemoet lopen. Je kunt je gids steeds beter zien. Probeer alle details in je op te nemen. Hoe ziet hij/zij eruit, wat draagt je gids, hoe loopt je gids etc. Probeer weer zoveel mogelijk zintuigen te laten meewerken. Wanneer je je gids dicht genoeg genaderd bent, kun je met je gids praten. Vraag bijvoorbeeld hoe hij/zij heet en leg eventuele vragen voor die je hebt. Loop gezellig een eindje met elkaar op. Misschien wil je gids je een speciaal plekje laten zien of een cadeautje geven. Misschien komen jullie onderweg nog een dier tegen met een speciale boodschap voor je. Geniet van de wandeling. Sluit de oefening af door afscheid te nemen en te vragen of je je gids nogmaals op die plek mag ontmoeten. Haal dan een paar keer diep adem en kom weer terug in het hier en nu.