Om meer inzicht te krijgen in grenzen en een inzicht te ontvangen van het Gordeldier kun je hem (of haar) visualiseren. Het is een aardig gebaar om iets mee te nemen. Ik heb geen idee wat een Gordeldier eet, maar je zou je kunnen voorstellen dat je een in partjes gesneden appel meeneemt als geschenk. Ga ontspannen zitten, sluit je ogen, voeten goed op de grond, rug recht en ontspan dan je lichaam. Je kunt beginnen met je tenen te krommen en vervolgens te ontspannen. Druk dan je hielen stevig tegen de vloer om je kuit- en scheenspieren te spannen. Houd de spanning enkele tellen vast en laat dan de spanning los. Ga zo verder naar bovenbenen, billen, buik, rug, schouders, armen, hals, wangen en voorhoofd. Haal nog een keer diep en ontspannen adem, helemaal tot in je onderbuik en adem weer helemaal uit. Stel je dan een landschap voor. Een bos met een openplek bijvoorbeeld. Probeer het helemaal voor je te zien en probeer al je zintuigen erbij te betrekken. Wat zie je? Hoe zien de bomen eruit? Welk jaargetij is het? Wat voor weer is het? Wat ruik je? Wat hoor je?

Terwijl je op die open plek staat zie je het gordeldier genoeglijk aan de rand van de open plek zitten. Begroet het gordeldier en vraag of je bij hem mag komen zitten. Let erop hoe het gordeldier zich gedraagt. Het is namelijk goed mogelijk dat hij iets van jezelf spiegelt. Wanneer je naast het gordeldier hebt plaatsgenomen kun je je geschenk overhandigen en met hem praten. Vraag wat je wilt weten over je persoonlijke grenzen of desnoods een ander probleem en luister goed naar het antwoord. Het Gordeldier kan je een antwoord geven in woorden, symbolen of door lichaamstaal. Wanneer je het gevoel hebt dat jullie uitgesproken zijn, bedank je het gordeldier voor zijn hulp en loop je weer terug naar je uitgangspositie. Tel dan langzaam van 1 tot 5 om rustig terug te keren in het hier en nu. Schrijf op wat je hebt meegemaakt. De ervaring leert dat we heel snel weer vergeten wat er tijdens een visualisatie is gebeurd en wat een dier of andere gids precies zei.